Bikin Enggak Percaya Diri, Ini 5 Cara Tepat Mengatasi Jerawat di Punggung dan Dada Menurut Ahli

BANDUNG - Masalah jerawat sering kali diidentikkan dengan area wajah, sehingga banyak orang yang terkejut ketika mendapati bintik-bintik merah yang meradang justru muncul di area tubuh lainnya seperti punggung, dada, hingga lengan atas. Fenomena yang kerap disebut sebagai body acne atau bacne ini rupanya menjadi salah satu keluhan kesehatan kulit yang paling sering memicu rasa tidak percaya diri, terutama saat seseorang harus mengenakan pakaian tertentu atau saat beraktivitas di cuaca panas.

Berbeda dengan jerawat wajah, kulit di area badan memiliki pori-pori yang cenderung lebih besar dan menghasilkan produksi kelenjar minyak yang cukup padat, sehingga sangat rentan tersumbat oleh penumpukan sel kulit mati dan sisa keringat.

Dalam sebuah ulasan panduan kesehatan kulit yang dirilis oleh para pakar dermatologi pada hari Kamis, 25 Juni 2026, ditegaskan bahwa mengatasi jerawat badan memerlukan pendekatan yang sedikit berbeda dengan perawatan wajah karena lapisan kulit tubuh cenderung lebih tebal.

Guna mengembalikan kulit tubuh yang mulus dan bebas dari peradangan, para dokter spesialis kulit membagikan beberapa trik ampuh yang bisa Anda terapkan dengan mudah dalam rutinitas harian:

• Segera Mandi Setelah Beraktivitas dan Berkeringat Membiarkan keringat mengering di tubuh setelah berolahraga atau beraktivitas seharian adalah pemicu utama berkembangbiaknya bakteri Cutibacterium acnes. Segera mandi dan ganti pakaian bersih untuk memutus rantai penyumbatan pori-pori.

• Gunakan Sabun dengan Kandungan Asam Salisilat (Salicylic Acid) Saat memilih sabun mandi, carilah produk yang mengandung bahan aktif seperti salicylic acid (BHA) atau benzoyl peroxide. Kandungan ini sangat efektif untuk menembus ke dalam pori-pori, mengangkat sel kulit mati, serta meredakan kemerahan pada jerawat aktif.

• Hindari Penggunaan Scrub Fisik Secara Berlebihan Menggosok punggung atau dada yang sedang berjerawat menggunakan scrub kasar justru akan memicu iritasi parah dan memecahkan jerawat secara paksa. Hal ini berisiko menyebarkan bakteri ke area kulit lain dan meninggalkan bekas noda hitam yang sulit hilang.

• Perhatikan Kebersihan Handuk dan Sprei Tempat Tidur Jarang mengganti sprei dan handuk secara berkala dapat menumpuk bakteri, minyak, dan debu yang akan menempel kembali ke kulit Anda setiap malam. Pastikan untuk mencuci sprei minimal satu minggu sekali demi menjaga higienitas bantal dan kasur.

• Pilih Pakaian yang Longgar dan Menyerap Keringat Pakaian yang terlalu ketat akan bergesekan langsung dengan kulit dan menjebak panas serta kelembapan di dalam tubuh. Beralihlah ke pakaian berbahan katun atau serat alami yang longgar agar kulit Anda tetap bisa "bernapas" dengan baik.

Dengan menerapkan langkah-langkah preventif dan perawatan yang konsisten tersebut, masalah jerawat di badan biasanya akan mereda secara bertahap dalam beberapa minggu. Namun, para ahli dermatologi juga mengingatkan jika kondisi jerawat di tubuh sudah terlanjur meradang parah, terasa nyeri, atau berbentuk kista, ada baiknya segera berkonsultasi langsung dengan dokter spesialis untuk mendapatkan penanganan medis yang lebih intensif.