Dokter Ungkap Merokok Jadi Faktor Risiko Tercepat Penyakit Jantung pada Usia Muda

JAKARTA — Kebiasaan merokok masih menjadi salah satu persoalan kesehatan yang banyak ditemukan di masyarakat. Tidak hanya dilakukan oleh kelompok usia lanjut, kebiasaan tersebut juga semakin banyak terjadi pada kalangan anak muda, baik laki-laki maupun perempuan.

Padahal, merokok menjadi salah satu faktor risiko utama yang dapat mempercepat terjadinya penyempitan pembuluh darah pada jantung. Kondisi ini bahkan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung pada usia yang relatif muda.

Dokter Spesialis Jantung dan Pembuluh Darah, Bobby Arfhan Anwar, mengatakan terdapat sejumlah faktor yang dapat memicu penyempitan pembuluh darah jantung, seperti faktor genetik, kebiasaan merokok, hipertensi, diabetes, serta kadar kolesterol tinggi.

Menurutnya, dari berbagai faktor tersebut, merokok menjadi salah satu pemicu yang paling cepat menyebabkan gangguan pada pembuluh darah, terutama pada orang yang mulai memiliki kebiasaan tersebut sejak usia muda.

“Paling banyak faktor risikonya merokok. Jadi faktor risiko yang paling cepat bikin seseorang penyempitan di usia muda itu perokok,” ujar dr. Bobby dalam podcast yang diunggah di kanal YouTube Raditya Dika, dikutip Minggu (19/7/2026).

Ia menjelaskan, dampak buruk rokok terhadap jantung tidak terjadi secara instan, melainkan merupakan hasil dari kebiasaan yang berlangsung selama bertahun-tahun. Ia mencontohkan seseorang yang mulai merokok sejak usia remaja berpotensi mengalami pembentukan plak pada pembuluh darah jantung sekitar satu dekade kemudian.

“Teorinya 10 tahun ketika dia merokok 10 tahun, misalkan dia mulai merokok 14 tahun dan kemudian 10 tahunnya 24, plak terbentuk. Terus merokok, plaknya makin tebal. Jadi yang paling banyak bikin penyempitan di usia muda adalah perokok,” katanya.

Menurut dr. Bobby, kondisi tersebut menjadi alasan dirinya terus memberikan edukasi mengenai bahaya rokok, terutama kepada generasi muda. Ia menilai kebiasaan merokok menjadi salah satu penyebab yang sering ditemukan pada kasus serangan jantung di usia muda.

“Ini juga kenapa saya getol bikin edukasi tentang rokok, karena ini paling banyak perokok pada serangan jantung pada usia muda,” tutur dr. Bobby.

Obesitas Turut Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung

Selain merokok, obesitas juga menjadi salah satu faktor yang dapat meningkatkan risiko gangguan jantung pada usia muda. Menurut dr. Bobby, obesitas sering kali tidak berdiri sendiri, melainkan berkaitan dengan masalah kesehatan lain seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan kadar kolesterol yang meningkat.

“Paling banyak mohon maaf ya, obesitas. Karena obesitas itu nggak berdiri sendiri. Ketika kita obes, kita juga mageran kan? Artinya malas gerak. Ketika kita obes, pelan-pelan tensi kita juga mulai naik, pre-diabetes mulai muncul, kolesterol mulai tinggi. Nah semua faktor itu yang bikin risiko penyempitan,” jelasnya.

Untuk mengurangi risiko penyakit jantung, dr. Bobby mengimbau masyarakat menerapkan pola hidup sehat secara konsisten. Beberapa langkah yang dapat dilakukan antara lain menjaga asupan makanan, menghindari paparan rokok, rutin berolahraga, menjaga kualitas tidur, serta mengelola stres dengan baik.

“Pertama apa yang kita hirup? Udara bersih, hindari rokok. Apa yang kita makan? Makanan yang seimbang. Kemudian, apa yang kita lakukan? Olahraga rutin. Yang keempat, bagaimana dengan pola tidur kita? Kita menjaga tidur yang berkualitas. Yang terakhir stres, manajemen stres,” ucap dr. Bobby.